최근 운동부족, 기름진 음식, 야식 등으로 비만이 많아지고

콜레스테롤 지수가 높아지고 있는 시점에서 현대인들의

건강을 관리해주는 건강식품 중 단연 으뜸은 오메가 3 라고 생각합니다.

오메가 3의 효능으로는 가장 보편적으로

1. 혈행을 촉진시켜주어 고지혈증, 뇌졸중, 고혈압 등을 막아줌
2. 혈중 콜레스테롤 수치를 닞춰줌.
3. 전립선암, 유방암, 직장암, 대장암, 결장암 등을 예방해줌
4. 학습능력을 높여주고 알츠하이머병을 예방해줌
5. 망막의 구성성분으로 시력보호에 도움을 줌

이렇게 다양한 효과들이 있습니다.

그런데 오메가3도 제대로 된, 검증된 제품을 잘 선별하여

복용을 하셔야합니다.

오메가3는 노르웨이산이 가장 유명하고 좋다고 알려져있죠.

실제로 노르웨이의 차갑고 깊은 바다에서 사는 연어, 물개의 기름으로

만든 제품이 가장 효능이 좋다고 합니다.

좋은 오메가3를 구별하는 방법 중 하나가

오메가3 제품에 EPA 와 DHA가 얼마나 함유되어

있는지를 보면 알 수 있는데 노르웨이산 제품들이

타 국가의 제품들보다 더욱 높은 함량을 포함하죠.

뿐만 아니라 노르웨이산 제품은 대체적으로 냉압유를

사용하여 만들어지기 때문에 더욱 영양분이 많습니다.